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Il Paradosso dello Yogurt: perché i tuoi sogni scadono mentre il frigo è in ordine?

Wed, 04 Mar 2026 15:18:36 GMT

Il Paradosso dello Yogurt: perché i tuoi sogni scadono mentre il frigo è in ordine?

Ti è mai capitato di correre al supermercato perché avevi dimenticato che lo yogurt scadeva proprio oggi? O di passare ore a rispondere a email di lavoro non urgenti solo perché avevano un "termine di consegna", mentre quel progetto che ti sta a cuore – quello che potrebbe davvero cambiarti la vita – resta fermo in un cassetto da anni? Questa dinamica ha un nome affascinante e brutale allo stesso tempo: Il Paradosso dello Yogurt.

Che cos’è il Paradosso dello Yogurt?

Il concetto nasce dalla penna di Gianluca Gotto, nel suo libro "La Pura Vida". All’interno del romanzo, il personaggio di Giovanni spiega una verità psicologica in cui molti di noi restano intrappolati: "Il paradosso dello yogurt indica quella condizione tipica della vita adulta per cui tutto ciò che ha una scadenza ben precisa deve avere la massima priorità. Mentre invece tutto ciò che non ha una scadenza ben precisa finisce in fondo alla lista di cose da fare. È così il mondo è pieno di gente che non farebbe mai scadere lo yogurt che ha in frigo, ma intanto fa scadere tutti i sogni, le opportunità, i progetti."

Ma cosa nasconde il concetto che c'è dietro la scadenza?

Perché siamo così attenti alla data di scadenza di un latticino e così negligenti verso i nostri desideri più profondi? Dal punto di vista delle discipline comportamentali, la risposta risiede nel senso di urgenza percepita. Una scadenza esterna (il lavoro, le bollette, il cibo) crea una pressione immediata. Il cervello risponde allo stimolo del "pericolo di perdita" (perdere soldi, perdere il lavoro, sprecare cibo). I sogni e il benessere personale, invece, spesso non hanno una data impressa sopra. Non c'è nessuno che ci licenzia se oggi non iniziamo a meditare o se non scriviamo quella prima pagina del nostro libro. Di conseguenza, la mente li etichetta come "non urgenti", posticipandoli a un "domani" che rischia di non arrivare mai.

Le criticità: quando il dovere soffoca il volere

Vivere costantemente inseguendo scadenze imposte dall'esterno porta a diverse criticità comportamentali: Burnout emotivo: la sensazione di correre sempre senza mai arrivare a ciò che conta davvero. Procrastinazione esistenziale: rimandare la propria felicità a favore di compiti amministrativi o burocratici. Frustrazione cronica: quella sensazione di avere la vita "in ordine" (il frigo è pieno, le bollette sono pagate) ma il cuore vuoto.

Come smettere di far scadere i tuoi sogni

Uscire dal paradosso richiede un cambio di paradigma: serve imparare a trattare i nostri obiettivi personali con la stessa "severità" con cui trattiamo le scadenze lavorative. Dobbiamo imparare a mettere delle scadenze a ciò che non ne ha. Se il tuo sogno non ha una data, non è un progetto: è solo un desiderio destinato a deteriorarsi.

Vuoi riprendere in mano le tue priorità?

All’Istituto di Discipline Comportamentali, aiutiamo le persone a decodificare questi meccanismi mentali e a trasformare la gestione del tempo in gestione della vita. Se senti che le scadenze quotidiane stanno soffocando le tue aspirazioni e desideri ritrovare un equilibrio tra ciò che "devi" fare e ciò che "vuoi" essere, siamo qui per supportarti. Contattaci oggi stesso per una consulenza o per scoprire i nostri percorsi di crescita personale.

Non aspettare che la tua felicità passi la data di scadenza.

Riferimenti bibliografici: Gianluca Gotto, "La Pura Vida", Mondadori

Lamentarsi stanca (anche chi ti vuole bene)

Wed, 04 Mar 2026 15:14:54 GMT

Lamentarsi stanca (anche chi ti vuole bene)

1. Tutti ci lamentiamo, ma non tutti allo stesso modo

C’è chi lo fa per sfogo, chi per abitudine, e chi ha trasformato la lamentela nel suo sport preferito. Ci lamentiamo del tempo, del lavoro, del traffico o delle persone — come se parlare di ciò che non va potesse alleggerirci. E in parte è vero: lamentarsi offre un sollievo momentaneo, una piccola gratificazione che ci fa sentire compresi. Ma, come ogni piccolo piacere a basso costo emotivo, alla lunga presenta il conto.

2. Il cervello lamentone

Le neuroscienze ci dicono che il cervello si abitua a ciò che ripetiamo. Se ripetiamo parole di lamento, inizierà a riconoscere prima ciò che non funziona, filtrando sempre meno la bellezza e le possibilità. In pratica, alleniamo la mente a vedere il mondo in bianco e nero. E non è solo un effetto mentale: chi ci ascolta, nel tempo, assorbe questa energia e si sente svuotato. Le lamentele sono contagiose — come uno sbadiglio, ma senza l’effetto rilassante.

3. Quando gli altri si lamentano (e noi ne facciamo le spese)

Essere accanto a chi si lamenta di continuo è come vivere con una radio accesa su una sola frequenza: quella del disagio. All’inizio proviamo empatia, poi stanchezza, e infine ci accorgiamo che stiamo diventando più nervosi anche noi. Perché? Perché il cervello empatizza anche con le emozioni negative, e tende a “copiarle”. A volte diciamo “hai ragione” solo per chiudere la conversazione, ma dentro sappiamo che stiamo perdendo un po’ di serenità.

4. Quando siamo noi a lamentarci

Capita a tutti, nessuno escluso. Ma vale la pena chiederci: quante delle nostre parole portano soluzione, e quante solo rumore? Non serve reprimere ciò che sentiamo — anzi, dare voce alle emozioni è sano — Istituto Discipline Comportamentali può insegnarti come farlo

5. Meno lamentele, più leggerezza

Lamentarsi non è un reato, ma è un’abitudine che, a lungo andare, toglie colore alla vita. Riconoscerlo è già un passo verso la consapevolezza: quella che ci permette di alleggerire il pensiero, le parole e i rapporti. Perché vivere circondati da lamentele, o dentro le proprie, significa portare uno zaino pieno di sassi. E la leggerezza, invece, arriva quando impariamo a lasciarli a terra, uno per volta.

Vuoi approfondire questo tema?

Se ti riconosci in queste dinamiche, o ti capita di avere accanto persone che si lamentano spesso, può essere utile comprendere come funziona davvero questo meccanismo e come spezzarlo con consapevolezza.

Ti invito a contattare Istituto Discipline Comportamentali per un approfondimento sul tema e per scoprire come trasformare la lamentela in ascolto, energia e presenza

Il Conflitto: Un Ostacolo Insormontabile o una Bussola per la Tua Identità?

Wed, 04 Mar 2026 14:50:35 GMT

Il Conflitto: Un Ostacolo Insormontabile o una Bussola per la Tua Identità?

Ti è mai capitato di sentire un "no" che preme per uscire, ma di soffocarlo per timore delle conseguenze? O, al contrario, di percepire che le tue reazioni esplosive stiano logorando i legami più cari? Il conflitto è un ospite inevitabile della condizione umana. Dalla prima infanzia all'età adulta, segna i confini di chi siamo. Eppure, per molti di noi, rimane un territorio oscuro, abitato da paura e frustrazione.

Sei vittima di un "falso equilibrio" nelle tue relazioni?

Spesso crediamo che l'assenza di scontro sia sinonimo di armonia. Ma a quale prezzo stiamo mantenendo questa calma apparente?

● Ti ritrovi spesso a evitare il confronto per paura di non saper gestire la rabbia o il rifiuto dell'altro?

● Senti che le tue relazioni si trasformano in una lotta di potere, dove l'unico obiettivo è stabilire chi ha ragione?

● Riesci davvero a vedere il punto di vista dell'altro, o il conflitto è diventato un muro che limita la tua comprensione della realtà?

Ignorare queste dinamiche non le cancella; le trasforma in un peso silenzioso che consuma la vitalità del rapporto.

E quando la guerra è tutta interiore?

Esiste un conflitto ancora più sottile e logorante: quello che avviene dentro di te. Mary Goulding descriveva la nostra mente come un condominio abitato da diversi "inquilini", ognuno con bisogni e spinte contrastanti.

● Ti senti mai paralizzato tra due scelte, incapace di muoverti in alcuna direzione?

● Senti il corpo che "parla" attraverso nodi allo stomaco, respiro corto o tensioni muscolari, mentre la tua mente cerca di ignorare il problema?

● Ti è mai capitato di voler cambiare vita o chiudere una relazione, ma di restare immobile a causa di una credenza limitante che ti sussurra: "Non ce la farai mai"?

Questi "inquilini" non smetteranno di urlare finché non troveranno qualcuno capace di mediare la loro riunione di condominio.

Verso una nuova sintesi: sei pronto a guardarti dentro?

Il passaggio dal conflitto alla sintesi non è un processo che avviene per caso. Richiede la capacità di ascoltare le polarità opposte che ci abitano e di trasformare la tensione in energia costruttiva.

Ma come si riconoscono queste parti di sé quando sono sommerse dall'ansia o dallo stress? Come si trasforma una crisi in un'occasione di reale individuazione?

Le domande che ci poniamo definiscono la qualità della nostra vita. Se senti che il peso dei tuoi conflitti — interni o esterni — sta superando la tua capacità di gestione, forse è il momento di smettere di cercare di risolverli da solo.

Esplora la complessità insieme a noi

Comprendere la funzione del conflitto è il primo passo per non esserne più schiavi. All' Istituto Discipline Comportamentali (IDC) , accompagniamo le persone nel delicato processo di integrazione delle proprie polarità, trasformando lo stallo in movimento e la crisi in risorsa.

Ti riconosci in queste dinamiche? Senti che è arrivato il momento di dare voce ai tuoi "inquilini interni"?

Contattaci per approfondire queste tematiche e scoprire come i nostri percorsi possano aiutarti a ritrovare il tuo equilibrio

Efficacia Efficienza

Thu, 09 Oct 2025 12:30:39 GMT

Ti è mai capitato di sentirti con l’acqua alla gola prima di una scadenza importante? Un progetto di lavoro, un esame universitario, una verifica, una interrogazione? Ti sei mai detto, “se solo avessi avuto qualche giorno in più!”? Magari hai anche provato ad organizzarti il lavoro, ma non ha funzionato, perché c’è sempre qualche imprevisto che non avevi considerato oppure perché l’ansia di non riuscire ti rallenta e non riesci a rendere per ciò che potresti.

1- Decidi quanto tempo al giorno vuoi dedicare allo studio ed in quali fasce orarie;

2- Stabilisci il quantitativo di studio da svolgere, sia per il giorno seguente che per i successivi;

3- Ritagliarsi una piccola parte del tempo alla fine della giornata per rivedere mentalmente ciò che hai appreso;

4- A fine settimana verifica l'EFFICACIA e l'EFFICIENZA della tua settimana di studio.

1-Scrivi su un “planning” le fasce orarie in cui sei già occupato da altre attività ed eliminale; è importante capire realmente quanto tempo si ha a disposizione ogni giorno, per non rischiare di sopravvalutare il quantitativo giornaliero da svolgere; metti in evidenza il tempo effettivo giornaliero in cui programmare le attività;

2-Dividi il tempo in attività diverse, come il lavoro per domani, quello per le scadenze della settimana successiva in modo da non trovarti mai con grandi quantitativi da svolgere per materia;

3- Ritaglia una piccola quantità di tempo a fine giornata per rivedere mentalmente il lavoro svolto.

4- A fine settimana verifica se sei in pari con la programmazione e se le cose apprese sono chiare, altrimenti tieni presente le modifiche da apportare nella settimana successiva.

Qualora non fossi soddisfatto, cerca quale potrebbe essere il tuo principale punto di criticità di rallentamento e scrivici quale tra questi temi preferisci vengano approfonditi subito:

• CONCENTRAZIONE

• LETTURA

• RITENZIONE E RICORDO

• GESTIONE DELL'ANSIA

Oppure CHIAMACI!

ABBRACCI

Thu, 09 Oct 2025 12:27:42 GMT

La salute è tra le tue braccia

Uno dei gesti che trasmette affetto, fiducia e protezione è l’abbraccio; lo fa attraverso una comunicazione non verbale con una gestualità molto profonda.

La poetessa Alda Merini, ci ricorda con una poesia, quanto l’abbracciarsi sia una manifestazione d’amore potente. E recita così:
C'è un posto nel mondo dove il cuore batte forte, dove rimani senza fiato, per quanta emozione provi, dove il tempo si ferma e non hai più l’età; quel posto è tra le tue braccia in cui non invecchia il cuore, mentre la mente non smette mai di sognare… Da lì fuggir non potrò poiché la fantasia d’incanto risente il nostro calore e no… non permetterò mai ch’io possa rinunciar a chi d’amor mi sa far volar. (Alda Merini)

Con la società in continuo cambiamento, è sempre più raro abbracciarsi. Le persone ora dedicano maggior tempo alla socializzazione virtuale, come forum e social network, e questo porta alla mancanza di un vero e proprio contatto fisico che possa ritenersi soddisfacente.

Il significato Etimologico dell'abbraccio

Abbracciare da un punto di vista etimologico significa cingere con le braccia .

Infatti nel momento dell’abbraccio, il collo ed il petto dell'altra persona viene coperto con il nostro corpo: un gesto di autentica protezione.

Significati comunicativi

Abbracciare è anche un modo per: comprendere, contenere, seguire, accettare, dedicarsi a qualcosa. Riscontriamo infatti nel linguaggio quotidiano che quando qualcuno inizia una nuova avventura o un progetto sta “abbracciando un'idea”, la difende, tanto da portarla al compimento desiderato. L'abbracciare ci fa tornare indietro nel tempo e ci permette di rivivere mentalmente le sensazioni di protezione e sicurezza che si provano in età infantile quando le figure genitoriali ci proteggono e ci fanno sentire accolti.

Abbracciare fa bene a mente e corpo

Secondo la scienza, abbracciare una persona cara fa bene alla mente e al corpo, e i neonati non possono sopravvivere senza abbracci. Molte ricerche scientifiche negli ultimi anni hanno studiato il significato dell'abbraccio e alcune hanno anche calcolato il numero di abbracci utili :

4 abbracci al giorno per sopravvivere,

8 per mantenere la salute,

12 per crescere.

(psicoterapeuta statunitense Virginia Satir)

Dal punto di vista fisiologico

Durante l’abbraccio l'organismo produce endorfine, sostanze prodotte dal cervello che possono abbassare la soglia del dolore e aumentare la sensazione di benessere.

In definitiva

L'abbraccio rafforza l'empatia e la fiducia tra le persone e comunica la condivisione di situazioni e stati d'animo in tutte le vicissitudini della vita, come momenti di tristezza o gioia, ma può anche accadere che a livello superficiale non siano motivati da queste emozioni. Come sostiene infatti lo scrittore statunitense Daniel Schnarch, “l'abbraccio tra partner è utilizzato per lo scambio di energie positive piuttosto che per esprimere possesso di quella persona”. L’ abbraccio è anche considerato un forte gesto di difesa psicologica e di difesa contro l'ostilità. Non dimentichiamo la gioia dei piccoli gesti che facciamo ogni giorno!

Uno di questi è senza dubbio l'abbraccio, che non è solo un incontro casuale tra due corpi; è anche un modo per aprire il nostro cuore!

Vuoi conoscere altri piccoli gesti profondamente benefici che è in grado di produrre il nostro corpo?

Contattaci …….. per parlarne in maniera più approfondita

La discalculia

Thu, 09 Oct 2025 12:23:01 GMT

Quando si parla di discalculia nel bambino? Se ne può uscire?

Si parla di discalculia quando è accertata una scarsissima capacità a riconoscere e comparare i numeri semplici, a distinguere maggiori o minori quantità, capire se 2 sia maggiore o minore di 5; tale deficit viene anche detto “cecità di numero “.

Le statistiche sui casi accertati ci dicono però che solo lo 0,2% dei bambini dichiarati “discalculici” non abbiamo tale capacità.

Nella pratica si parla di discalculia infatti, anche in tutti quei casi in cui, nonostante il ripetuto esercizio, i bambini facciano fatica per esempio:

- a incolonnare i numeri in uno spazio del foglio,

- semplicemente a leggerli,

- a ricordare le tabelline,

- a risolvere le operazioni di base per iscritto,

- ad assimilare i processi di calcolo mentale.

Le soluzioni

Bene, in tutti questi casi, che ovviamente rappresentano la maggior parte dei casi di discalculia, è dimostrato che è possibile intervenire e risolvere i sovraesposti “errori” perché di errori si tratta. L’intervento migliore consista nell’i ndividuare , bambino per bambino, le strategie di apprendimento più adatte per ciascun tipo di “errore” svolto.

Quindi la risposta è “si”, se ne può uscire, con un lavoro personalizzato che, tanto più è qualificato , tanto più velocemente, porterà il bambino a fare bene…i suoi calcoli.

Buona dis-discalculia!

Dolcetto o Scherzetto?

Thu, 09 Oct 2025 12:17:51 GMT

E’ mai capitato anche a te di sentirti…. un po’ “lanterna” che brilla sul cammino od un po’ “zucca spaventosa”?

Siamo vicini ad Halloween quindi è proprio il momento giusto per porsi questa domanda.

L’origine di Halloween.. .

….non è come spesso si pensa Statunitense, bensì celtica , dall’antica festa di Samhain , una specie di capodanno che separava il periodo estivo da quello invernale. Nel momento in cui i romani conquistarono le terre celtiche, piano piano eliminarono tutte le feste pagane e quando successivamente fu istituita ufficialmente la festa di Tutti i Santi, i popoli che continuavano a festeggiare l’antico Samhain spostarono al 31 ottobre la ricorrenza. A fine Ottocento poi, a seguito di una grande migrazione di irlandesi verso gli Stati Uniti, le celebrazioni di Halloween si diffusero nel nuovo continente .

Le zucche

Anche l’usanza di intagliare le zucche, per farne personaggi “mostruosi” è di origine irlandese, da un’antica leggenda secondo la quale il fabbro Stringy Jack, vendette la sua anima al diavolo per pagare i propri debiti accumulati per il vizio di bere. Il patto consisteva nell’accordo secondo il quale il diavolo lo avrebbe lasciato “in pace” per dieci anni. Ma nella notte di Halloween dell’anno successivo Jack morì e la leggenda narra che giunto in paradiso venne cacciato all’inferno. Qui il diavolo volle rispettare il patto e lo respinse lanciandogli contro un tizzone ardente ; Jack lo raccolse e lo pose dentro una rapa cava per farsi luce, come fosse una lanterna, nel suo continuo peregrinare tra il paradiso e l’inferno. Ecco perché, nei giorni che precedono Halloween e soprattutto nella notte del 31 ottobre, si usa accendere lumini all’interno delle zucche intagliate con sembianze mostruose.

Il mondo delle paure è un mondo misterioso che a volte ci viene a trovare con i suoi messaggeri: il buio e la notte, certi animali come i ragni oppure la solitudine o al contrario la presenza degli altri che, quando dobbiamo parlare in pubblico, ci appaiono come una corte di giustizia e vorremmo sprofondare! Quando arrivano, vorremmo mandarle via, cerchiamo di ignorarle oppure le sfidiamo e proviamo a vincerle. Ma a volte le paure la sanno più lunga di noi!

Se vuoi imparare le abilità utili a saperla più lunga delle tue paure… contattaci.

C'È DA FIDARSI DEL PROPRIO ISTINTO

Fri, 26 Sep 2025 13:21:20 GMT

C'è da fidarsi del proprio istinto? Meglio agire per istinto o con ragionamento?

C’è da fidarsi del proprio istinto? Meglio agire per istinto o con ragionamento?

“Segui il tuo istinto!”; È una frase che ci è sicuramente stata detta da qualcuno vicino a noi nei momenti in cui ci troviamo di fronte a decisioni da prendere.

Ci viene indicato di “ascoltare” il nostro corpo, perché è proprio dalle sensazioni che proviamo che ci arrivano le informazioni sulla decisione da prendere, per istinto, appunto.

Ma cos’è l’istinto?

L’istinto è definito in psicoanalisi come l’impulso di origine psichica o motivazione che spinge un essere vivente ad agire per la realizzazione di un particolare obiettivo, mediante schemi d’azione innati ed appunto, “istintivi”.

Sono comportamenti basati su automatismi e non sono frutto di apprendimento né di scelta personale.

William McDougall, autore della Teoria dell’istinto, sosteneva che esso è composto da tre elementi: percezione, emozione e comportamento; articolandosi in 18 tipologie d’istinti.

Alcuni esempi: quello materno, la curiosità, il bisogno di nutrirsi, le migrazioni degli uccelli, l’attrazione sessuale umana ed animale e gli stessi meccanismi della nostra vita sociale.

Tale teoria, ci dice che ci comportiamo in un determinato modo per proteggerci e per garantirci la sopravvivenza.

Ragione: che cos’è?

La ragione è considerata una prerogativa specifica dell’uomo che lo distingue dagli animali. Pensate che Aristotele definiva l’uomo “animale razionale”, per sottolineare che esso si differenzia dall’animale vero e proprio in quanto dotato raziocinio. La ragione è la più alta facoltà regolatrice che detta leggi capaci di dare ordine e fini alla vita morale e sociale dell'uomo.

Gli schemi cognitivi

Come esseri umani “sociali”; siamo fondamentalmente inquinati nel nostro essere: invasi da cliché, schemi, convinzioni, che determinano la concezione che abbiamo della vita. Insomma: siamo pieni di “schemi cognitivi”. Gli schemi cognitivi ci aiutano ad incasellare rigidamente la realtà come se essa potesse essere ridotta a un mero dato scientifico da scomporre e analizzare e ciò la snatura della sua essenza, non permettendoci di coglierne le sfumature.

Dovremo quindi tenere in considerazione il nostro istinto come elemento importante esattamente come la ragione.

Perché non ci fidiamo del nostro istinto?

Il motivo è dato dal fatto che esso non è basato su prove o su esperienze passate. Seguire l’istinto ci fa muovere su terreni che ci mettono a confronto con le nostre fragilità, le nostre paure, quelle paure che sono legate all’alta percentuale di errore (al 50% la strada intrapresa potrebbe essere errata) e ci mettono a confronto col la probabilità di fallimento.

Sappiamo cogliere i segnali che ci invia il nostro istinto?

Non è per nulla facile decifrare i segnali ricevuti dal nostro istinto, soprattutto per quelle persone che sono particolarmente ansiose, e che stanno vivendo periodi prolungati di stress. In quanto esse vivono in un costante stato di allerta. Pertanto, si rischia di sentirsi da un lato cadere nel vuoto senza paracadute (basarsi solo sull’istinto), dall’altro fermi e paralizzati dalla paura di sbagliare (basarsi solo sulla ragione).

Cosa fare quindi?

Opportuno sarebbe imparare a riportare ansia e stress a livelli accettabili per poter prendere decisioni sfruttando la parte costruttiva di entrambi gli stati.

Contattaci per parlarne insieme.

FARE DOMANDE EFFICACI:IL SEGRETO PER COSTRUIRE RELAZIONI AUTENTICHE

Fri, 26 Sep 2025 13:21:14 GMT

Fare domande efficaci: il segreto per costruire relazioni autentiche

Fare domande efficaci: il segreto per costruire relazioni autentiche

Quante volte, in una conversazione, ci concentriamo solo su cosa rispondere senza pensare a cosa chiedere?

In realtà, fare domande efficaci può fare la differenza tra una chiacchierata superficiale ed un dialogo profondo. Una buona domanda non solo raccoglie informazioni: crea connessione, fiducia ed empatia.

Le domande che cambiano il dialogo

Le domande sono più di uno strumento per ottenere risposte: sono un modo per mostrare interesse e rispetto verso l’altro. In amicizia, lavoro o famiglia, una domanda ben posta è come una chiave che apre porte chiuse.

Benefici delle domande efficaci:

Fanno sentire l’altro importante
Stimolano riflessione e condivisione
Rafforzano fiducia e complicità

Una domanda autentica comunica: “Ci tengo a capire cosa pensi e come ti senti.”

Buone domande VS cattive domande

Non tutte le domande sono uguali. Alcune rischiano di essere accusatorie o DI mettere L'ALTRO in difficoltà:

❌ “Perché sei sempre in ritardo?” → POTREBBE suonare come un rimprovero

✅ “C’è qualcosa che ti rende difficile arrivare puntuale?” → invita a spiegarsi senza giudizio

La differenza è sottile ma enorme: la prima chiude, la seconda apre.

Ascolto attivo: il cuore della comunicazione efficace

Fare la domanda giusta non basta: è importante ascoltare davvero la risposta:

restare presenti,
dare spazio
non interrompere.

Solo così la domanda diventa uno strumento potente di connessione.

Le domande come ponti tra le persone

Immagina le domande come piccoli ponti: collegano il tuo mondo con quello dell’altro. Ogni domanda posta con curiosità ed empatia costruisce un ponte nuovo, permettendo di incontrarsi a metà strada.

IN QUESTE SITUAZIONI (Ed è lì che) nascono relazioni più solide e autentiche.

�� Imparare a fare domande efficaci non è un dettaglio: è un’abilità preziosa nella vita di tutti i giorni.

Una buona domanda può valere più di mille risposte.

�� Contattaci per approfondire questo tema personalmente

QUANDO IMPARIAMO A CONTARE?

Thu, 08 May 2025 13:32:34 GMT

Il Subitizing

Già dai primi anni ’80, numerosissimi studi dimostrano come i neonati nascano già con un loro ben definito concetto di numero. Ovviamente non sanno ancora comprendere il significato delle parole e quindi non hanno ancora associato “un suono” al loro concetto di “numero”, che, in realtà, è un concetto di “quantità”.

Se ad un bambino di pochissimi mesi mostri un gioco a lui gradito e poi successivamente gliene mostri altre due, lui dirigerà la sua scelta sulla coppia, in modo tale da prenderne una in ciascuna manina. Il bambino sa istintivamente che “due” sono più di “una” e che ha “due” manine.

Se ad un bambino affamato di pochi mesi offri due piatti identici contenenti lo stesso cibo, ma in quantità differenti, lui si dirigerà istintivamente sul piatto contenente cibo in maggiore quantità.

Questa sua abilità di riconoscere le quantità di elementi di un determinato piccolo scenario, viene denominata “Subitizing” dal latino Subutus ovvero immediato ed è presente anche in molti animali.

I “nomi dei numeri”

Intorno ai 18/24 mesi poi, il bambino, con l’acquisizione dell’eloquio, comincia ad associare alle quantità, dei suoni ovvero i “nomi dei numeri”.

Questo passaggio viene ovviamente stimolato da un adulto che ne suggerisce i suoni con vari metodi: ripetendo brevi sequenze di numeri in filastrocche oppure seguendo ritmi sonori, oppure cantando, oppure facendo associare i suoni dei numeri ad oggetti di giusta quantità; un esempio assai noto è quello di utilizzare “le dita” della sua mano per insegnargli ad indicare la sua età ed alla domanda: “quanti anni hai?” facilmente lui preferirà rispondere dicendo “così!” mentre mostra le dita corrispondenti, piuttosto che pronunciare il numero.

La numerosità totale

A seconda che il modo utilizzato sia più o meno consono a quel bambino, si avrà un più rapido od un più lento arrivo, al traguardo più difficile per lui: comprendere che il suono dell’ultimo dito che ha “contato” ad. es. il “cinque”, non rappresenta né il nome del dito né solo il nome del numero, ma la numerosità totale dello ”insieme dita” della sua mano cioè che la quantità cinque racchiude dentro di sé la quantità di tutte le dita precedenti.

Addizionare

Visto che il concetto di “addizione” lo acquisisce solo tra i 6 ed i 7 anni, mentre di solito impara a parlare bene già verso i 2 anni, noi adulti abbiamo almeno 4 anni di tempo per rafforzare la sua istintiva capacità di discriminare quantità oppure di confondergli sempre più le idee!!!!!

Quindi l’importanza di un corretto supporto al bambino degli ultimi due anni della scuola dell’infanzia può fare la differenza!

Buon lavoro mamme!

IMPARA A RISOLVERE I TUOI PROBLEMI

Thu, 08 May 2025 13:32:33 GMT

Trovare soluzioni efficaci ad un tuo problema può risultarti difficile perché quando ti capita, la tensione aumenta.

Questo succede soprattutto quando ti vivi lo stesso disagio per molto tempo.

PROCESSO

Può essere formato da tre fasi:

- Esamini la situazione

- formuli ipotesi per risolverla

- scegli la soluzione più mirata.

Ma è sufficiente? No! In quanto il problema si svolge nel tempo con fatti diversi.

Cosa ti impedisce di risolvere il problema?

Una delle caratteristiche della mente di tutti e quindi anche della tua, è quella di essere portata a distorcere la realtà, parzialmente o totalmente, dalle esperienze vissute nel passato.

I pregiudizi esistenti inerenti al problema del passato, alterano la realtà di oggi. Queste distorsioni della realtà vengono chiamate bias cognitivi.

La creatività è una delle risposte.

Imparare a riconoscere e gestire i bias cognitivi è fondamentale. E qui entrano in campo i metodi di sviluppo della creatività!

Tra le sue modalità di sviluppo, soprattutto per gruppi di lavoro, esiste il brainstorming.

E adesso? Valuta le soluzioni

Ultima fase: valuti le migliori soluzioni alternative, tramite ulteriori metodiche.

Conclusione:

Con il Problem Solving , acquisirai una forma mentis ben precisa, libera da pregiudizi, applicabile al lavoro ed alla vita privata. Sperimentalo in tutti i campi della tua vita! Ti sorprenderai di comprendere come tu abbia imparato che ogni cambiamento è possibile.

Chiamaci o manda un Whatsapp al (tel) o scrivici a (mail) per parlarne insieme on line o di persona!

Alberto Fasullo

APPRENDIMENTO OVER 60? ANCORA POSSIBILE?

Thu, 08 May 2025 13:32:33 GMT

Ti sarai accorto sicuramente che con il passare degli anni, c’è un progressivo cambiamento nelle modalità con le quali svolgiamo le attività della vita quotidiana.

In particolare calano, le nostra capacità di

- attenzione

- ricordo

- concentrazione

- utilizzo del linguaggio.

Questi cambiamenti sono osservabili sia nelle persone sane sia nelle persone che sviluppano un declino cognitivo lieve oppure malattie più gravi come l'Alzheimer, per cui non vi sono ancora farmaci completamente efficaci.

Dato il forte aumento dei casi, negli ultimi anni è stato prioritario individuare nuove strategie non di tipo farmacologico, ma interventi psico-sociali utili a prevenire o ritardare l'insorgenza delle malattie neuro degenerative.

Negli ultimi decenni la letteratura scientifica ha evidenziato la possibilità di recuperare e potenziare alcune funzioni cognitive anche in età avanzata.

Nel 2012, nella regione Marche, è stato attuato uno studio sperimentale, finanziato dal ministero della salute, che per un periodo di tre anni, ha coinvolto più di 300 persone over 65, con l’obiettivo di verificare l’effetto di un programma di allenamento mentale.

Il campione era composto sia da persone sane, che da persone con lievi disturbi cognitivi e da malati di Alzheimer ti tipo lieve o medio.

Il programma includeva l’utilizzo di comuni passatempi orientati all’allenamento mentale, quali svolgere le “parole crociate”, giocare a carte o a sudoku, ma anche l’apprendimento di metodologie atte a potenziare la concentrazione, la memorizzazione e l’attenzione.

I risultati, monitorati dopo pochi e mesi e poi pochi anni, hanno evidenziato un miglioramento delle capacità cognitive nel 70% dei soggetti colpiti da Alzheimer, un miglioramento nel 50% per i soggetti con lievi disturbi cognitivi ed infine un miglioramento nell’ 80% dei soggetti sani.

Ma i benefici non si sono limitati alle capacità cognitive , si sono riscontrati effetti positivi anche sull’umore, il livello di stress, il benessere personale percepito, l’aumentata voglia di vivere e di fare; tutti fattori che influiscono sulla probabilità o meno di ammalarsi a distanza di qualche anno, agendo sulla capacità del nostro fisico di aumentare le proprie difese immunitarie.

Nel nostro piccolo (operiamo sul territorio da quaranta anni), ci siamo spinti ancora un po’ oltre, nello sperimentare che anche le persone over 75 hanno i medesimi miglioramenti e quindi fare tanta prevenzione.

Le metodologie

Acquisire metodologie attraverso le quali si può leggere più facilmente, ricordare molto di più, concentrarsi, ci rende più sicuri e stimolati a fare quelle attività che altrimenti tenderemmo a ridurre gradatamente perché per noi troppo faticose. E va da sé che se svolgi sempre meno una determinata attività, tenderai a peggiorare quelle abilità necessarie a svolgerla.

Oggi

Ai nonni è richiesto sempre più spesso di intervenire in aiuto alla famiglia, nell'affiancare i nipoti mentre svolgono i compiti scolastici, nell’accompagnarli alle varie attività sportive e ricreative.

Ma non è necessario essere nonni, per desiderare ancora di apprendere una nuova lingua o perché no iscriversi all’università o semplicemente leggere molto ma molto di più; essere in grado ancora di intrattenersi in conversazioni in cui è necessario essere aggiornati, non sentirsi esclusi da un ambiente.

Ancora molto è possibile!

Chiamaci per sapere come!